Coaching
Coaching de vie accompagnement à la connaissance de soi
Parce que je crois que se changer soi-même rend le monde meilleur,
Parce que le corps et l’esprit en harmonie sont synonymes de bonne santé,
Parce que vous désirez vous mettre en action pour débuter ou reprendre une activité, pour vous sentir mieux dans votre peau, pour vous épanouir.
Je vous propose de vous accompagner à faire le premier pas du changement sur votre chemin de vie, à vous remettre en mouvement, à vous centrer sur votre objectif, en explorant vos leviers et vos freins.
Je suis Coache Professionnelle certifiée RNCP, Professeur de yoga certifiée Iyengar et de Gasquet, Manageur durant 10 ans dans le Secteur de l’Immobilier et du Médicosocial.
Mon accompagnement se déroule sur 6 séances :
Une première séance d’1 heure 30 pour faire connaissance et définir votre objectif à atteindre.
Les 5 séances suivantes d’1 heure, vous permettent de travailler sur ce qui vous empêche de passer à l’action et un travail de réflexion vous sera demandé entre chaque séance.
La 6eme séance est une séance de bilan qui permet de mettre un terme à la relation de Coaching et de faire le point sur votre objectif.
Quelles sont les raisons qui peuvent vous conduire à débuter un accompagnement à la connaissance de soi ?
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Vous cherchez à mieux vous connaitre,
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Vous désirez améliorer votre communication, et votre écoute,
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Vous désirez améliorer l’écoute de vos besoins,
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Vous désirez être moins stressé,
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Vous désirez être plus sûr de vous,
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Vous désirez changer un fonctionnement qui ne vous convient plus,
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Vous désirez démarrer ou redémarrer une activité sportive,
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Vous chercher une nouvelle orientation à votre vie,
Les outils que j'utilise :
La Programmation Neuro Linguistique (PNL)
L’Analyse Transactionnelle
L’ennéagramme
La numérologie
Mon corps m’a souvent parlé et souvent je ne l’ai pas entendu, alors il a crié et m’a envoyé des messages très forts.
Un des premiers messages que j’ai reçus à 27 ans, alors maman de 2 enfants de 2 ans et de 5 mois a été un cancer de la peau. Avec du temps et l’aide d’un thérapeute, j’ai compris que je devais exprimer mes émotions, mes ressentis et ne plus les garder en moi.
Puis la vie reprend son cours et de nouveau, à 35 ans, une hernie discale me bloque dans tous mes mouvements, je dois arrêter le sport. A ce moment, je comprends que le corps est sacré et que je dois le respecter, je débute le yoga que je n’ai jamais cessé de pratiquer.
A 56 ans, un accident de vélo avec immobilisation de ma jambe droite, me permet de réaliser que je m’arrête que quand je suis contre le mur !
Pour éviter, que cela ne se reproduise : maintenant, je me pose régulièrement la question, est ce bon pour toi ? Je réserve des temps dans mon agenda rien que pour moi. Et quand c’est trop, je dis non.
Comment cela se passe pour vous ? Savez-vous vous arrêter ? Ecouter les messages de votre corps comme les tensions, les maux de tête, etc….. ?
Allier le corps et l’esprit, si le corps va bien, l’esprit va bien.
Je vous propose la continuité de vos cours de yoga en vous accompagnant à faire un pas supplémentaire dans votre mieux être, en vous fixant des objectifs, en trouvant vos valeurs, vos croyances aidantes, à comprendre votre fonctionnement pour mieux appréhender les hauts et bas de la vie.
Je vous propose la continuité de votre Coaching en prolongeant votre transformation en pratiquant des postures de Yoga qui soulageront vos douleurs physiques.
« Le monde est la résultante de nos actes individuels.
Se changer soi-même est la seule voie vers un monde meilleur. »