Les Différents Cours de Yoga
Cours Collectifs
Les différents Niveaux
La salle Yohoga à Sallanches propose des cours de Yoga Iyengar ®
et des cours de Yoga de Gasquet pour tous les niveaux
Débutants
Apprentissage de la base des postures debout et début de Salamba Sarvangasana (posture sur les épaules).
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Adaptés et Confidentiels
Ce cours très doux s’adresse aux personnes qui sont en convalescence, apprentissage de la base des postures allongées, debout, adaptées à chaque morphologie.
Intermédiaires
Approfondissement des postures debout et de Salamba Sarvangasana. Introduction à Salamba Sirsasana (la posture sur la tête). Apprentissage des postures arrière et avant simples et approfondissement des postures inversées. Apprentissage des bases du pranayama.
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Avancés et Intensifs
Approfondissement des postures debout, apprentissage des familles de postures (debout, arrières, avants, torsions, inversées, équilibres). Approfondissement pranayama.