Les différents cours et fiches d'inscription

"Tous les hommes sont reliés, en luttant contre les autres on lutte contre soi-même."

Documents à télécharger

Cours Collectif

définitions des niveaux

Débutants  

Apprentissage de la  base des postures debout et début de Salamba Sarvangasana (posture sur les épaules).

Séniors et Adpatés

Ce cours très doux s’adresse aux personnes qui sont en convalescence,  apprentissage de la base des postures adaptées à chaque morphologie.

 

Débrouillés

Approfondissement des postures debout et de Salamba Sarvangasana. Introduction à Salamba Sirsasana (la posture sur la tête). Apprentissage des postures arrière et avant simples et approfondissement des postures inversées. Apprentissage des bases du pranayama.

Avancés et Techniques

Approfondissement des postures debout, apprentissage des familles de postures (debout, arrières, avants, torsions, inversées, équilibres). Approfondissement pranayama.