Les Différents Cours de Yoga
Cours Collectif
définitions des niveaux
La salle Yohoga à Sallanches propose des cours de Yoga Iyengar
et des cours de Yoga de Gasquet pour tous les niveaux
Débutants
Apprentissage de la base des postures debout et début de Salamba Sarvangasana (posture sur les épaules).
Séniors et Adaptés
Ce cours très doux s’adresse aux personnes qui sont en convalescence, apprentissage de la base des postures allongées, debout, adaptées à chaque morphologie.
Débrouillés
Approfondissement des postures debout et de Salamba Sarvangasana. Introduction à Salamba Sirsasana (la posture sur la tête). Apprentissage des postures arrière et avant simples et approfondissement des postures inversées. Apprentissage des bases du pranayama.
Avancés et Techniques
Approfondissement des postures debout, apprentissage des familles de postures (debout, arrières, avants, torsions, inversées, équilibres). Approfondissement pranayama.