La salle Yohoga

La salle Yohoga

Un espace unique à Sallanches

La salle Yohoga est idéalement située au centre-ville de Sallanches, à deux pas de la Mairie.

Yohoga a 3 places de parking en sus des places visiteurs au pied de l’Immeuble.

 

Vous pouvez vous préparez confortablement aux cours de Yoga, Qi-Gong ou aux séances bien être, grâce à l’espace dédié à vos affaires personnelles.

La salle de yoga idéale

La salle Yohoga offre un espace chaleureux et spacieux, la pièce est baignée de lumière avec ses grandes baies vitrées et offre un panorama unique sur le Mont Blanc et les Aiguilles de Warens.

 

Une salle multifonction qui se transforme en lieu thérapeutique pour votre séance individuelle en Coaching de Vie.

Du matériel à disposition

Le parquet en bois accueille les tapis mis à disposition des élèves ainsi que tout le matériel nécessaire à la pratique comme : les chaises, les blocs en liège, les couvertures, les ceintures, les bolstairs….

Sur les murs, des sangles et cordes permettent de faire des postures de Yoga supportées et aident les élèves-débutants à prendre la bonne posture et accompagnent les élèves-avancés lors des postures plus acrobatiques.

Les différents cours

yohoga
activités

Une salle au cœur de Sallanches,
dédiée au bien-être et au développement personnel !

Cours Yoga Iyengar et Bernadette de Gasquet

yoga

Avec Isabelle Lavorel Nonglaton
Cours Yoga Iyengar et Bernadette de Gasquet

 

Coaching

Avec Isabelle Lavorel Nonglaton

Séance développement personnel et/ou thème numérologique.

Séance développement personnel
 
Cours de Qi Gong avec Catherine Ouvrard

qi gong

Avec Catherine Ouvrard

Cours de Qi Gong, Wu Dang, Zhi Neng Qi Gong et selon les saisons.

 

Le Qi Gong est une discipline millénaire d’entretien de la santé issue de la médecine chinoise.

Par une pratique régulière, le corps devient plus souple, les tensions physiques et psychiques se relâchent. Les mouvements de Qi-Gong sont lents, simples, harmonieux et équilibrent le corps et l’esprit.

Les séances débutent par des mobilisations articulaires ou des automassages, et des étirements de méridien.

Suivent des mouvements simples, différents selon les cours (Qi Gong des saisons, Wu Dang, Zhi Neng Qi Gong) et selon les saisons.

Cette pratique est accessible à tous, sans limite d’âge, et s’adapte à chacun.
Pratiquer le Qi Gong c’est prendre un temps pour soi, faire le calme à l’intérieur.
Professeure diplômée de Qi Gong depuis juin 2016, je continue de me former régulièrement (plusieurs stages par an).

Bien être féminin avec Pauline Fivel-Vivier

bien être féminin

Avec Pauline Fivel-Vivier

Praticienne bien-être, pratiques manuelles et posturales, décodage Biologique.

 

Anciennement Masseur-Kinésithérapeute, je me suis ensuite formée en chaines physiologiques de Leopold Busquet puis posture et sphère périnéale/abdominaux de Bernadette De Gasquet et actuellement en décodage biologique.


La grossesse et l’accouchement sont une aventure sacrée, le corps se transforme durant 9 mois, et met autant de temps si non plus à retrouver son équilibre.
Le corps de la femme change, parfois même profondément et énergétiquement. Le bébé qui a fait corps avec la maman, vient au monde à l’extérieur, la femme devient maman mais reste toujours femme !


J’ai à cœur de proposer cet espace de pratique après bébé, pour que la maman puisse se recharger, se retrouver femme, se ressourcer, se remettre en forme physiquement, et échanger.


Cette pratique se fera sous forme de postures, avec la mise ou remise en conscience du périnée et des abdominaux, par des contractions douces et intenses, accompagnée de méditation et de recentrage… à l’écoute de votre corps.

 

Cours "mon corps après bébé" mardi de 14H30 à 15H30 proposé en soin individuel ou en cours collectifs.