La salle Yohoga
Un espace unique à Sallanches
La salle Yohoga est idéalement située au centre-ville de Sallanches, à deux pas de la Mairie.
Yohoga a 3 places de parking en sus des places visiteurs au pied de l’Immeuble.
Vous pouvez vous préparez confortablement aux cours de Yoga, renforcement musculaire ou aux séances bien être, grâce à l’espace dédié à vos affaires personnelles.
La salle de yoga idéale
La salle Yohoga offre un espace chaleureux et spacieux, la pièce est baignée de lumière avec ses grandes baies vitrées et offre un panorama unique sur le Mont Blanc et les Aiguilles de Warens.
Une salle multifonction qui se transforme en lieu thérapeutique pour votre séance individuelle en Coaching de Vie.
Du matériel à disposition
Le parquet en bois accueille les tapis mis à disposition des élèves ainsi que tout le matériel nécessaire à la pratique comme : les chaises, les blocs en liège, les couvertures, les ceintures, les bolstairs….
Sur les murs, des sangles et cordes permettent de faire des postures de Yoga supportées et aident les élèves-débutants à prendre la bonne posture et accompagnent les élèves-avancés lors des postures plus acrobatiques.
yohoga
activités
Une salle au cœur de Sallanches,
dédiée au bien-être et au développement personnel !
cours de
renforcement musculaire
Un cours dynamique et accessible à tous, conçu pour renforcer en profondeur les muscles, améliorer la posture et développer l’endurance.
Les séances combinent des exercices variés, adaptés au niveau de chacun, afin de solliciter l’ensemble du corps de manière équilibrée. Elles permettent d’augmenter la force, la tonicité musculaire et de prévenir les douleurs liées aux déséquilibres posturaux.
Chaque cours se déroule en groupe de 12 personnes, dans une ambiance conviviale, avec un accompagnement personnalisé pour pratiquer en toute sécurité et progresser à son rythme.
Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, ce cours est idéal pour entretenir sa santé, gagner en énergie et renforcer sa confiance en soi.
Cours de yoga
pour adultes & enfants
Après une première découverte du yoga pendant la période du confinement, Barbara a rapidement ressenti les bienfaits de cette pratique, tant sur le plan physique que personnel. Cette expérience l’a amenée à approfondir son cheminement auprès de professeurs engagés dans une approche précise et progressive du yoga.
Elle découvre notamment l’importance de l’alignement, de l’écoute du corps et de la rigueur bienveillante propres au Yoga Iyengar®. Inspirée par cet enseignement, elle poursuit aujourd’hui sa formation auprès d’Isabelle afin de développer sa pratique et transmettre à son tour les bienfaits d’un yoga accessible et respectueux de chacun.
Dans les cours proposés chez Yohoga, Barbara accompagne les élèves dans l’exploration des postures, de la respiration et des sensations corporelles, en proposant une approche adaptée au niveau et aux besoins de chacun.
Elle propose également des cours de Yoga pour enfants à Sallanches, où la pratique devient un espace d’apprentissage, de découverte du corps et de confiance en soi, à travers le mouvement et le jeu.
