La salle Yohoga
Un espace unique à Sallanches
La salle Yohoga est idéalement située au centre-ville de Sallanches, à deux pas de la Mairie.
Yohoga a 3 places de parking en sus des places visiteurs au pied de l’Immeuble.
Vous pouvez vous préparez confortablement aux cours de Yoga, Qi-Gong ou aux séances bien être, grâce à l’espace dédié à vos affaires personnelles.
La salle de yoga idéale
La salle Yohoga offre un espace chaleureux et spacieux, la pièce est baignée de lumière avec ses grandes baies vitrées et offre un panorama unique sur le Mont Blanc et les Aiguilles de Warens.
Une salle multifonction qui se transforme en lieu thérapeutique pour votre séance individuelle en Coaching de Vie.
Du matériel à disposition
Le parquet en bois accueille les tapis mis à disposition des élèves ainsi que tout le matériel nécessaire à la pratique comme : les chaises, les blocs en liège, les couvertures, les ceintures, les bolstairs….
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Sur les murs, des sangles et cordes permettent de faire des postures de Yoga supportées et aident les élèves-débutants à prendre la bonne posture et accompagnent les élèves-avancés lors des postures plus acrobatiques.
yohoga
activités
Une salle au cœur de Sallanches,
dédiée au bien-être et au développement personnel !
qi gong
Avec Catherine Ouvrard
Cours de Qi Gong, Wu Dang, Zhi Neng Qi Gong et selon les saisons.
Le Qi Gong est une discipline millénaire d’entretien de la santé issue de la médecine chinoise.
Par une pratique régulière, le corps devient plus souple, les tensions physiques et psychiques se relâchent. Les mouvements de Qi-Gong sont lents, simples, harmonieux et équilibrent le corps et l’esprit.
Les séances débutent par des mobilisations articulaires ou des automassages, et des étirements de méridien.
Suivent des mouvements simples, différents selon les cours (Qi Gong des saisons, Wu Dang, Zhi Neng Qi Gong) et selon les saisons.
Cette pratique est accessible à tous, sans limite d’âge, et s’adapte à chacun.
Pratiquer le Qi Gong c’est prendre un temps pour soi, faire le calme à l’intérieur.
Professeure diplômée de Qi Gong depuis juin 2016, je continue de me former régulièrement (plusieurs stages par an).
CERCLE DE FEMMES
Avec Marion Nonglaton
Co-animatrice et animatrice de Cercles de femmes dans divers contextes et cultures. Actuellement en Formation d’animatrice de groupes de femmes avec Sophia Style de MujerCiclica.
Qu’est-ce qu’un cercle de femmes ?
Dans des temps anciens, d’anciennes cultures, principalement matriarcales, vénéraient le cercle lors de nombreuses rencontres dans la société.
Lorsque l’on est assis en cercle, il n’y a pas de hiérarchie : nous sommes tous égaux, nous avons tous la même place et la voix de tous a la même portée.
De nos jours, un cercle de femme se réfère à un espace sécurisé et confidentiel où nous pouvons partager sans peur entre femmes.
C’est un espace pour être vue, aimée et écoutée où chacune peut voir son propre reflet dans les récits d’autres femmes et où nous apprenons à nous accepter comme nous apprenons à accepter les autres.
C’est un moment où nous pouvons nous reconnecter avec la sagesse féminine ancestrale et à son intuition.