Bienfaits Augmente la capacité pulmonaire, tonifie le cœur, soulage la sciatique et l’arthrite, facilite la digestion et l’élimination...

Bienfaits Cette posture renforce les muscles des jambes et donne le sens de l'équilibre. Recommandations Pour les personnes qui ont peu...

Uttitha : étiré Tri / Kona : angle Bienfaits Soulage les gastrites, les indigestions, les remontées acides, les flatulences Améliore la...

Bienfaits Corrige le dos vouté en redressant la colonne vertébrale. Améliore l'alignement de votre corps Lutte contre la dégénérescence...

Virabhadrasana II ou posture du Guerrier II Bienfaits Améliore la capacité pulmonaire en ouvrant la poitrine Facilite la guérison d’un...