Séance Yoga Débutants et Avancés
- 21 juil.
- 1 min de lecture
Vous avez suivi les cours Yohoga en 2024-2025 et souhaitez poursuivre votre pratique durant la pause estivale, choisissez votre séance selon votre niveau, débutants ou avancés.
Une séance est conçue spécialement pour les débutants et l' autre pour les avancés. Accessible et guidée par Des photos et Des explications, elle vous permet de redécouvrir les postures de base du yoga.
Il suffit de télécharger votre séance ci-après
Parce qu’il vaut mieux pratiquer régulièrement que beaucoup d’un coup et s’épuiser.
30 minutes suffisent pour éveiller le corps, apaiser l’esprit et créer une belle habitude de pratique, sans pression.
Les postures au programme :
Postures debout
Postures allongées
Postures inversées
Ces 2 séances selon votre niveau sont idéales pour commencer une routine de yoga régulière. Vous avez besoin d’un tapis, d'une ceinture et de quelques minutes devant vous ! Pour les avancés : support pour la posture sur les épaules.
Extrait de la séance Débutant
Extrait de la séance Avancé
Envie d’aller plus loin ?
Découvrez tous nos abonnements et formules de cours, en studio ou en ligne, pour approfondir votre pratique à votre rythme :
Besoin d'aide ou d'une recommandation personnalisée ? N'hésitez pas à nous écrire, nous sommes là pour vous accompagner dans vos premiers pas sur le tapis.
Commentaires