Une Séance Yoga pour fortes chaleurs et une séance Yoga pour récupérer
- il y a 52 minutes
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Vous avez suivi les cours Yohoga en 2025-2026 et souhaitez poursuivre votre pratique durant la pause estivale, choisissez votre séance selon votre état corporel, allongé lors des fortes chaleur ou cours de récupération pour les femmes indisposées et pour les crampes.
Accessibles et guidées par Des photos et Des explications, elle vous permet de pratiquer en douceur.
Il suffit de télécharger votre séance ci-après
Parce qu’il vaut mieux pratiquer régulièrement que beaucoup d’un coup et s’épuiser.
30 minutes suffisent pour éveiller le corps, apaiser l’esprit et créer une belle habitude de pratique, sans pression.
Vous pouvez aussi télécharger les 2 séances de 2025 sur le blog, avec une pratique spéciale débutants et intermédiaires.
Les postures au programme :
Postures allongées (Fortes Chaleur)
Postures de récupération
Ces 2 séances sont idéales pour commencer une routine de yoga régulière . Vous avez besoin d’un tapis, d'une ceinture et de quelques minutes devant vous ! Pour les avancés : support pour la posture sur les épaules.
Extrait de la séance Fortes Chaleurs
Extrait de la séance récupération
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